למרות שהסיטואציה הנ"ל נשמעת מצחיקה, אנחנו חווים סיטואציות דומות כל הזמן. בכל פעם שאני חושב שהבוס שלי צריך להעריך אותי יותר, ההורים שלי צריכים להבין אותי, אשתי צריכה להקשיב לי, האנשים בתור לא צריכים לדחוף והפקח לא היה צריך לתת לי דוח חניה אני מתווכח עם המציאות. האם הבוס שלי מעריך אותי? לא! המחשבה שהוא צריך היא חוסר שפיות בדומה לאמונה שהחתול צריך לנבוח!.
במשך דורות האמינה האנושות שהסבל שלי מגיע מחוסר ההערכה של הבוס שלי. הוא אשם בסבל שלי! בגללו אני כלכך אומלל!. דרך "העבודה" ניתן לגלות שהסבל מגיע מעצם המחשבה שהוא צריך להעריך אותי יותר. יתרה מכך הסבל לא מגיע מהמחשבה עצמה אלא מהאמונה באותה מחשבה.
תהליך העבודה, בשונה מתהליכים אחרים, אינו עוסק במחשבה חיובית, הדחקת מחשבות או הסתכלות על הצד המלא של הכוס. "העבודה" מאפשרת להתבונן במחשבה נוכחה ולשאול האם המחשבה שמביאה לי סבל, היא אמת? עצם השאלה שם מרחק בין השואל לבין המחשבה ומאפשר לעוד אפשרויות להתקיים מעבר לכן ולא, נכון ולא נכון. אני נוהג להגיד במפגשים שאני מקיים שאנו הופכים את סימני הקריאה שאנו שמים בסוף משפט לסימני שאלה. "ברור שזה ככה! ברור שזה ככה?"
בואו ונקח דוגמא נוספת מהחיים: בעל הבית שלי זרק אותי מהבית. המחשבה שעולה בראשי "הוא לא היה צריך לעשות את זה" היא התנגדות למה שיש ומיד מביאה לסבל. מה קרה במציאות? האם הוא עשה זאת? התשובה היא כן! המחשבה שזה לא היה צריך לקרות איננה המציאות אלא סיפור שאני מספר על מה שקרה. הסיפור הזה מקטין את המציאות למושגים דואלים של טוב/רע צודק/טועה ואיננו מאפשר לי לראות את ההיקף המלא של הסיטואציה.
כשנותנים את הדוגמא הזאת מיד קופצים אנשים ושואלים, "כן, אבל האם זה לא אומר שאני אהיה פסיבי, אדיש, האם אני צריך לוותר על זכותי לשנות את המציאות?"
והתשובה היא פשוטה: בידקו איפה תהיו יותר יעילים, חדים, אקטיביים? במחשבה הקורבנית שלא הייתי צריך להיזרק מהדירה או במחשבה "נזרקתי מהדירה" מה אני עושה עכשיו!. "העבודה" אינה מונעת ממך לשנות את ההווה היא מאפשרת לך לפעול בתוך ההווה ללא מעמסת העבר.
איש מאיתנו לא רוצה לסבול, לחוות מחשבות טורדניות, אנחנו פשוט לא יודעים איך להפסיק את התהליך….קייטי נוהגת להגיד שהיא איננה אוהבת את מה שיש כי היא אדם רוחני, אלא כי היא גילתה שבכל פעם שהיא אינה עושה זאת היא סובלת, אבל רק 100% מהפעמים.
Write it down
Ask 4 questions
Turn them around
לסדנאות בנושא "העבודה" של ביירון קייטי
לפרטים נוספים על העבודה מומלץ גם לקרוא את הספר המצוין של ביירון קייטי "לאהוב את מה שיש" -ארבע שאלות שיכולות לשנות חיים
כתיבת תגובה